Acho que pela primeira vez escrevo quase em exclusivo para o sexo feminino.
Quando isto acontece a pressão sobe e a responsabilidade também. Contudo escrevo este post para vos ajudar, pelo menos de uma forma motivacional, ao enfrentarem os tempos penosos que se avizinham.
Como todos sabemos, o tão aclamado Verão está para chegar. Estamos mesmo a poucos meses das temperaturas altas, das praias, dos biquínis, dos corpos mais desnudados, dos chinelos, do bronze...mas o verão não é apenas um "mar de rosas", à medida que se vai aproximando, a preocupação com o estado físico aumenta exponencialmente. O tempo é de arrependimentos, de dietas malucas, de tratamentos...porque para vocês mulheres, esta é a última chamada para se apresentarem no verão sem complexos por causa daquela celulite acumulada durante o tempo de hibernação.
Mas como já vos conheço, na vossa maioria, só se lembram disto tudo quando o sol começa a aquecer-nos os dias, anunciando o que vem por aí.
Por isso, é tempo de olearem as dobradiças, vestirem roupas desportivas e fazerem pela vida. Ou querem ser a amiga mais gordinha e flácida da praia? Bem me parecia!
A minha sugestão é a seguinte: sabemos todos que os tempos são de cortes nas despesas, assim não serve de desculpa dizerem que o ginásio é caro, porque o vosso problema é a preguiça inerente à vossa condição de mulher, e falta de motivação. (não podendo todas terem o Cauã Reymond como vosso PT).
No entanto, existem outras alternativas bem mais em conta e bem mais saudáveis.
Dirige-te a uma loja de desporto e vai comprando aqueles pequenos acessórios de cardio/fitness (colchões, bolas, alteres, pesos, elásticos...), existe uma gama imensa à vossa espera por preços bem reduzidos. Depois, em casa, ao mesmo tempo que vez a tua novela, pões em prática todo o teu conhecimento desportivo. Não o tens? não faz mal. Existe uma série de videos de exercícios na net capazes de te transformar naquela gata do verão.
Exemplo, tens a famosa Jillian Michaels que te dará aquela moral e motivação para começares e nunca mais parares de a imitar diariamente:
Em menos de 1 hora diária, fazes um treino completo e bastante transpirado. E quando o terminas sentes que o dever foi cumprido. Aquele sentimento que te enche de orgulho.
O ideal, visto que para quem trabalha o tempo escasseia, era ao fim de semana juntares-te com umas amigas, e ao ar livre, fazerem um jogging e porem a conversa em dia. Em grupo é bem mais fácil, acreditem. A motivação passa de umas para as outras.
Façam do exercício físico uma necessidade e um prazer, e nunca um sacrifício. Vão por mim, o mais difícil é começar...
Façam disto um objectivo a cumprir, com data de início fixada, e passado cada mês, sintam a diferença na balança e no espelho. E metam inveja à praia toda, deixando para trás aqueles complexos que vos prendiam ao sofá.
Vamos chamar a isto "Projecto Biquíni Reduzido Verão 2013".
Só para terminar, este bigode deixa-vos um video de motivação para que todas as minhas amigas e conhecidas, daqui a 3 meses, façam parte deste video:
FORÇAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!
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